Archive: February 13, 2023

Smart eating Made easy

Sharing is caring!

Podíl

tweet

Podíl

You are what you eat.  We have all heard this phrase at one time or another in our lives.  If you consume high calories, high fat, and packaged foods with additives and preservatives you are going to feel tired, and unhealthy.  In the book, smart eating Made Simple, nutritionist Jane Ibbetson discusses how changing your diet to mostly plant based organic whole foods can help you regain your energy and improve your overall health.

I am a stay at home mother of five beautiful children and eating healthy foods is very essential for my family.  When we get busy with school activities, traveling or family emergencies eating best is much more difficult.  We are surrounded with advertisements for packaged foods claiming to be fortified with healthy ingredients like lutein, extra protein, fiber and nutrients. We think these products are healthy for us and fall for the manufacturers’ gimmicks.  However, these foods are missing important nutrients that our bodies crave and need.

Smart eating Made easy is and essential guide book to healthy eating that every family should have in their home library. Jane Ibbetson  offers helpful suggestions and information on  what foods aid in healing, what foods you ought to serve to your family, and the science behind a plant based diet.  This book also includes several delicious and nutritious plant based recipes.

Below is one of my favorite recipes from smart eating Made Simple.

Delectable Fruit Salad with Yogurt Dressing

1 c of grapes, cut in half3 apples, unpeeled, chunked3 bananas, sliced1 – 20 oz. can of pineapple tidbits in 100% juice1/2 cup of dried apricots, chopped

dressing 1/2 c plain Greek yogurt 1/4 cup frozen orange juice concentrate, undiluted 2 tablespoons raw honey

Layer the 6 fruits attractively in a glass bowl.  mix yogurt, orange juice concentrate and honey for dressing.  pour over fruit in the bowl and serve.  Do not stir before serving time.  Makes 8-10 servings.

After reading this book I believe I have finally found an answer to my health issues.  I suffer from insomnia, fatigue and digestive problems.  My husband has other problems with his health mostly related to his weight. We eat meat in small portions and try to stay away from red meats, however I don’t think we eat enough plant based foods.  This fall I am planing on incorporating much more of the suggestions in smart eating Made easy for my family’s diet.  I am also looking forward to trying much more of the recipes in the book.

You can purchase smart eating Made easy on Amazon.com or at your local book store.

Related  Be An advocate For Your health in 2020 by viewing for These essential indicators of an unbalanced Immune System

About the author, Jane Ibbestson: Jane Ibbetson holds a Master of science in nutrition and works as an educator and nutritional counselor for high-risk families.  along with her much more than 16 years of nutritional counseling experience, Ibbetson developed an interest in healthy eating over an extended period of time and is a prime example of the lifestyle changes she advocates.  She lives with her husband in Arizona and enjoys spending time with her six children and 12 grandchildren.*Disclosure: I received a copy of the book, smart eating Made easy in exchange for this review.  All opinions are accurate and 100% mine.

Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in The Pacific Northwest. S B.A. in history and law and a passion for writing and staying healthy, she started The healthy mothers magazine in 2007. The healthy mothers magazine is currently ranked the top health blog for mothers and features several health expert writers and mother bloggers. Ms. Talbert believes that if mothers are well educated on health issues and how to stay healthy, they can pass that information down to their children and reverse the childhood obesity statistics in the U.S.

Ms. Talbert is a featured health blogger at Wellsphere.com aJejí články najdete také na ezinearticles.com. Rovněž provozuje sociální síť zdravých matek na Ning, je hlavním marketingovým ředitelem společnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradní radě pro sociální média pro americkou wellness výzvu. Sledujte ji na Google+.

Odkaz na tento příspěvek: inteligentní stravování vyrobené jednoduché
Související zdravotní přínosy okurek

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

#Wordlesswednesday s #linkky v úterý – jen tanc

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Zjistil jsem, že v úterý se stalo populárním zveřejněním vaší bezohledné středy. Takže tady je o den dříve! Středa bez slov v úterý s Linky je naživo na TheHealthyMoms.net a Talbertzoo.com. Pokud v úterý zveřejníte svou bezohlednou středu, přeskočte, propojte a zanechte mi komentář, abych vás mohl navštívit!

Propojení Inlinkz

O našem zakladateli

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka a matka pěti dětí, žijící ve Spokane, WA. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravé založila časopis Zdravé matky v roce 2007. Časopis Zdravé matky je v současné době zařazen do nejlepšího zdravotnického blogu pro maminky. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Paní Talbert provozuje sociální síť zdravých matek na Ning, je zakladatelkou médií Zdravé matky a také blogy na Talbertzoo.com. Můžete ji sledovat na Facebook.com/ThehealthyMomsMag a Twitter.com/cltalbert.

Pokud se vám tento krátký článek líbil, můžete se těmito příběhy potěšit.

Načítání…

var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);

§ion=

var addthis_config = {„data_track_addressbar“: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

Odkaz na tento příspěvek: #wordlesswednesday v úterý-v úterý-v úterý-v úterý-v úterý #Linky s #Linky. Jen tancujte

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Kdo musí být mentorem vašeho dítěte o charakteru i ctnostech?

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Kdo musí být mentorem vašeho dítěte o charakteru i ctnostech?

Podle

James L. Casale, Ph.D.

Domníváte se, že určité ctnosti i charakterových rysů vedou k potěšení a úspěšnému životu? Pokud ano, věřili jste o to, jak přesně jsou tyto vlastnosti získány, a kdo je má vštěpovat našim dětem?

Jsou vlastnosti charakteru někdy získány Coddlingem, rozmazlováním a také poskytováním rozmarů a přání našich dětí? Zvyšujete dítě „Chci to a také to vyžaduji“ nebo teenybopper, který uvádí bezohledně: „Ale všichni moji dobří přátelé mají?

Coddling Gone Wild

Kathleen Parker, redakční spisovatelka pro The Washington Post, se dotýká tohoto tématu, ale nejde dost daleko. Její úvodník „Naše kultura Coddling…“ stojí za kontrolu všemi rodiči i pedagogy. Neobviňuje studenty. Obviňuje „každý dostane trofejní kulturu“ a také systém, který se neukazuje o historii, vládě nebo výdaji práv. Tvrdí, stejně jako správně, že současná podmínka nadměrně citlivých stážistů „byla automobilem vyvolána horlivým rozmazlováním amerického dítěte“. Souhlasím, ale zaměřuji se však na mateřskou složku, nikoli na instituce i na vysoké školy.

Výsledky voleb i Wimpy Kids

Nic zdůrazňuje její názor i moji esej mnohem víc než reakce davu na vysoké škole, kteří jsou tak naštvaní výsledky voleb; Protestují v ulicích. Moje vlastní vnoučata- i když protestující v ulicích- jsou rovněž naštvaní, protože výsledky voleb neodrážejí jejich progresivní tendence. “ Bojím se, “uvádí můj osmnáctiletý vnuk. Je to vlastnost postavy nebo ctnost?

Související všímavost pro úzkost do školy

A několik z těchto koddovaných adolescentů je tak rozrušených; Žádají své profesory, aby zrušili střednědobé zkoušky! Bůh mi pomáhá. Bůh jim pomáhá. Co jsme učili těmto mladým lidem o řešení okolností, které se jim nelíbí nebo s nimi souhlasí? Kde je prvek charakteru, který zoufale vyžadují prosperovat na této planetě? Nezažívají si pravdy, jako je život pod nulou, stejně jako lidé z aljašského keře? To je zvládání!

Instituce se snaží být rodiče

Školy se snaží prostřednictvím různých programů vzdělávání postav s pozdravem a vážně ukazují o charakteru i ctnosti a také spojení s úspěchem. Ale není to jejich úkol nebo odpovědnost. Nedávno jsem šel na dobře míněné shromáždění postav na Franklin Academy v Palm Beach Gardens. Můj vnuk získal cenu za jeho odolnost. Jsem z něj potěšen, stejně jako jeho rodiče, stejně jako jeho prarodiče.

Úředníci školy blikali významnou replikaci příslibu postavy školy na zdi tělocvičny a také ukázali klip ze současného skalnatého filmu Creed. Výborně. Skvělý pokus. Doufám, že to pomůže, ale není to náhrada toho, co se děje doma.

Požadavek rodičů na inteligenci

John Gardner nám připomíná, že: „Nejmenší institucí v Americe je rodina.“ Rodiče i pečovatelé jsou odpovědní za výchovu dítěte; Mentor a modelování charakterových rysů i ctností, které podpoří zdravý emoční i duchovní růst. Toto není povinnost institucí nebo vysokých škol K-12.

Dvě věci, které rodiče musí udělat okamžitě

Dvě důležité věci, které rodiče musí dělat brzy, a běžně, jsou: 1) Specifikujte vaše očekávání pro vaše děti, sestavte je na plakátové desce a také je pověsit na nápadném místě ve vašem domě. odkazovat na to často. 2) design your expectations, your character as well as your virtues on a everyday basis. Je to těžká práce, ale někdo to musí udělat. parents need to smart up as well as step up.

Related  What Does an Adoption company Do?

Dr. Casale is a specify as well as national award-winning teacher as well as the author of many articles as well as essays on Education. His extremely applauded guide for parents, smart Up as well as Be the Solution: exactly how To produce a culture of discovering at house as well as Make Your kid a Success in School, is offered in book stores, on Amazon.com as well as from his website, www.parentsfirst.biz.

Link to this post:

Dostali jsme se v hospodě s naším dítětem {Rookie Moms Challenge#30}

Výzva: Získejte Rowdy se zbytkem davu

Den před dnem matek byl slavný den na Long Islandu; Nevěděl jsem, jestli by počasí vydrželo další den, rozhodl jsem se, že by bylo nejlepší dělat aktivity, které jsem chtěl dělat v sobotu zvláštního dne: Jděte ven na oběd a projděte se na hřiště a tlačit Weston na nějaké houpačky.

Huntington je město plné rodinných restaurací a hospod, takže jsem se rozhodl, že to byla skvělá příležitost k dokončení výzvy Rookie Mom’s #30, narazila do hospody vhodné pro rodinu. Heather a Whitney nyní tvrdí: „Bary, které podávají jídlo, také obsluhují děti. Mnoho z nich má hladinu hluku, které umožní vaší rodině smíchat přímo do “.

Nebyl jsem si jistý, zda jim věřit nebo ne, tak jsem šel do této výzvy trochu skeptický, ale s otevřenou myslí.

Rozhodli jsme se pro Meehans, restauraci a hospodu ve městě, která právě prošla nádhernými rekonstrukcemi. Jedním z těchto upgradů bylo otevřít celou přední část restaurace, takže byste mohli sedět uvnitř, ale v podstatě také být venku. To byla perfektní směs atmosféry pro mého zvídavého syna pozorovatele. Mohl sedět ze slunce, zatímco sledoval auta, nákladní automobily a lidi. Přesunuli jsme několik židlí, abychom vytvořili prostor pro vysokou židli, a přestože jsme byli docela hlasité a obhájce, nikdo si nestěžoval ani nám nedal ošklivý vzhled!

Bít láhev (styl dítěte)

Posadili jsme se a chlapec narazil na láhev – láhev vzorce – zatímco jsme si objednali hamburgery a ledový čaj. Chlapeček kolem stejného věku, jako Weston se posadil u stolu vedle nás; Náš syn byl nadšený, že má kamaráda a mával, tleskal a křičel na něj. Nepřinesl jsem pro něj žádné jídlo, aby mohl jíst, ale objednal jsem si avokádo na svém hamburgeru a nechal si pacienta číšník zdvojnásobit avokádo. Když přišlo jídlo, nechali jsme Weston Munch na kyselé okurce, zatímco jsem si rozdrtil své avokádo, aby se najedl. V restauraci to nebylo příliš hlasité, ale natolik hlasité, aby zakrylo zvuk láhve a hraček, které klesaly znovu a znovu, stejně jako Westonův nadšený výkřik. Když se začal rozrušit, vzali jsme ho na naše kola a pokud dokázal sledovat druhé dítě a auta, byl pobaven a pojďme jíst.

Takže jsme dostali Rowdy!

Lidé vám říkají, když jste devět měsíců těhotná, abyste šli na večeři co nejvíce, protože to není stejné s dítětem. “A jistě, zjevně to není stejné. Rád přemýšlím o jídle s dítětem, jako je stravování-zatímco na člunu. Není to nutně nejpohodlnější cesta vůbec, ale je to proveditelné, s nějakým žonglováním, spoustou rychlých manévrů rukou a výběrem správného místa k jídlu. Byl to krásný oběd Den matek a bylo to tak zvláštní, protože jsme se nemuseli zdůraznit, že jsme ticho, Weston po celou dobu seděl na svém sedadle a neházel hračky.

Heather a Whitney měli opravdu pravdu: dostat se se zbytkem davu je ve skutečnosti příjemnější a relaxační než plavba proti drsným vodám a snaží se být perfektními patrony večeře.

Na jaké výzvě pracujete?

[Foto kredit: Olivia Howell – všechna práva vyhrazena]

Najděte další aktivity dítěte s 52 týdenními výzvami nováčků.

Pokud se již účastníte, použijte hashtag #rookiemoms na Instagramu nebo Twitteru, abychom se mohli navzájem povzbudit.

Chutné cookies bez ořechů! (Giveaway) #GiveAway

Sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Skeeter občerstvení jsou řadou cookies vytvořených dvěma tatínky s alergickými dětmi. Soubory cookie se vyrábějí pomocí nejvyšších bezpečnostních standardů v zařízeních, které nezpracovávají žádné produkty sestávající z ořechů nebo arašídů. Konečně! Bezpečný a vysoce kvalitní produkt pro děti nebo dospělé s alergiemi na ořechy, nebo – protože prostě chutnají tak zatraceně dobře – každý jednotlivec, který má rád úžasný cookie!

Společnost mi laskavě poslala některé z jejich cookies, abych to zkusila, a dovolte mi, abych vám řekl, i když nikdo z nás nemá alergie na ořechy, sušenky netrvaly dlouho v našem domě! Skeeter občerstvení přichází ve třech chutných příchutích: čokoládový kus, zlatý ovesná ovesná vločka a skeeterdoodle a jsou k dispozici na nákup na webových stránkách společnosti za pouhých 3,99 $ za šest 2 balení.

Vzhledem k tomu, že jsem trochu chocoholic, můj osobní favorit je čokoládový kus. Velké kousky báječné čokolády v každém kousnutí! Můj manžel upřednostňoval skeeterdoodles, které mají skvělou chutí skořice. A zatímco moje nejstarší dítě se opravdu potěšilo ze zlatých ovesných sušenek, cítil jsem, že jsou trochu mnohem „křupavější“, než se obvykle těší z ovesné sušenky. Celkově se Skeeter občerstvení dodává nejen na jejich slibu bez ořechů, ale také na úžasnou chuť a dostupnost. Žádná lepenková chuť nebo bláznivé vysoké ceny zde!

Společnost se také zavázala k probíhajícímu vzdělávání rodičů, pedagogů a dalších o nebezpečích alergií na ořechy. Část zisků Skeeter Snack ve skutečnosti podporuje síť alergie a anafylaxe. Jejich webová stránka používá sekci pro děti, pořádaná jejich maskotem alergické veverky, Skeeter, který zahrnuje vzdělávací, zábavné aktivity a hry.

Chcete tyto cookies vyzkoušet sami? Lidé ve Skeeter Snacks používají vzorek balení pro jednu čtečku blogu Mambazine pro štěstí. Pro vaši šanci vyhrát zadejte níže pomocí formuláře Rafflecopter. Všechno nejlepší a šťastné, bez ořechů!

Rafflecopter Giveaway // D12VNO17MO87CX.Cloudfront.net/Enhibed/Rafl/CPTR.JS

Všechny názory vyjádřené v tomto přezkumu jsou moje vlastní a nijak neovlivňují společnost. Jakýkoli nárok na produkt, statistika, citát nebo jiné zastoupení o produktu nebo službě musí být ověřeny u výrobce nebo poskytovatele. Dostal jsem produkt bezplatným poplatkem, ale to neovlivňuje mé názory ani názory.

O autorovi: Chandra Sullivan je rušná matka práce dvou mladých chlapců. Je fitness nadšenec, běžný recenzentka produktů a vybízí ostatní, aby sledovali své sny prostřednictvím svého webu a stránky na Facebooku, vyvolávají vaši motivaci.

Odkaz na tento příspěvek: chutné cookies bez ořechů! (Prozradí) #giveaway

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Jak získat bílý domácí pozdrav pro své dítě (poslední telefonní hovor pro Obamovy děti!)

Pokud se dostanete na tuto šanci do jednoho roku od narození dítěte, můžete získat podepsaný pozdrav od prezidenta i stejně jako Paní Obama, přivítá vaše dítě do světa.

(Vaše dítě by se již mělo narodit a být občanem USA.)

Jediné, co musíte udělat, je vyplnit krátký typ na webu Whitehouse.gov.

Foto: Today.com