Slovník Rookie Mom-záznam č. 1: Postpartum pudink a hip-hopové plenky

Slovník Rookie Mom-záznam č. 1: Postpartum pudink a hip-hopové plenky

Ročně je zábavné slyšet, co se přidá do Oxfordského anglického slovníku.

Příklady z tohoto roku:

aerobicizované nebo aerobicizované
adj. (těla člověka) tónované aerobním cvičením: aerobicizované hollywoodské ženy.

Crunk
n. Typ hip-hopové nebo rapové hudby charakterizované opakovanými křičenými frázemi a prvky normální elektronické taneční hudby, jako je slavná basa.
adj. Nás, hlavně černý slang (osoby) velmi extatický nebo plný energie.
“Původ 90. let: Perh. alt. minulá část. Crank1 nebo směsice bláznivého a opilého.

Tento týden jsem slyšel oba tyto termíny zaměřené na maminku v postnatální józe a miloval jsem je. Zajímalo by mě, jestli se dostanou do velké knihy.

Poporodní pudink
n. Jello podobný žaludek, se kterým zbývá nová rodná matka, když dítě opustí její tělo. Obvykle trvá devět až dvanáct měsíců, přičemž první dva měsíce jsou nejextrémnější.

Hip-hopová plenka
n. 1. Více centimetrů viditelné pleny vyčnívající přes ochabské kalhoty batole 2. Je mnohem nebezpečnější situace, plenka, která odhaluje trhlinu. Na novorozenci to absolutně způsobí to, co je obecně známé jako „vyfukování“, vyžadující použití často zapomenutého záložního oblečení a plastového sáčku nebo dvou.

Snažím se dát tak dobré, jak jsme dostali

, Whitney má srdce ze zlata – je to moje BFF, takže to mohu říci tučně. Když jsme začali dostávat zdarma od společností PR, bylo jejím nápadem zahájit spin-off web Bloggersgiveback, abychom povzbudili všechny, aby pomohli ostatním méně štěstí.

Vzhledem k tomu, že tak četné produkty odesílají bloggerům za účelem „recenze“, chci povzbudit dar zboží, které opravdu nemusíme pro lidi, kteří je opravdu potřebují.

Jen vědět, že mě povzbuzuje, abych nebyl tak sobecká fena. Inspiruje mě, abych se vrátil do komunity. Když jsem se jí v sobotu zeptal: „Mám tuto hračku dát potřebnému dítěti nebo si ji nechat pro Milo?“ – Věděla, co mi říct, aby se ujistila, že to šlo do nejlepších rukou. Není souzen nebo tak něco, zeptala se: „Má Milo dost hraček?“ Takže jsem popadl krabici dobrot a přivedl ji na párty na hračku. Máme dost na sdílení.

Takže, s její inspirací, zde jsou některé způsoby, jak se moje rodina snaží vrátit tuto sezónu:

Základy
Teď jsem levné, takže opravdu ráda získávám zcela zdarma spodní prádlo a ponožky. Ale vím, že je denní středisko Den-Time Drop-In Center potřebuje více. A byl jsem rád, že jsem nabídl dětem v komunitě s neotevřenými Hanes těsnými whity, které jsem zachránil pro Milo (a když Milo přijde z věku spodního prádla, mohu ho koupit mnohem více nebo * lapat po dechu * ho podat některé z Holdenových). Také jsem jim přinesl několik přikrývek zdravotnického zařízení (které jsem hromadil), balíčky neotevřených plen a ubrousků a nějaké pohodlné oblečení pro batolata. Moji dobří přátelé v Cafe Cacao pořádají pokles, takže jsem potěšil ranní mocha pro mé potíže.

Jídlo
Whitney a dětská předškolní škola letos pořádala jídelny jídla, takže jsem se ujistil, že oba sběrné koše naplníme co nejpříjemnějšími a nezničitelnými potravinami. Rád říkám Holdenovi, co děláme, a nechal ho dát položky do koše, ale nejsem si jistý, že to opravdu dostává.

Peníze
Darování charitativním organizacím je letos. Je to mizerný rok v ekonomice a ztráty pracovních míst se plíží k historicky vysoké úrovni. Podle dobrých lidí na NPR Marketplace jsou všechny druhy charitativních darů v recesi, ale zejména ty umění. Alec a já se chceme vrátit, takže jsme si vybrali 3 různá místa, abychom dali $$, než je rok venku. Pokud hledáte někoho, kdo by mohl házet peníze, mohl bych navrhnout některé z našich oblíbených:

Výzkum rakoviny jménem Jen Linn. Náš přítel Dave a jeho manželka bojovali s její rakovinou a je to zase zpět. To je úplně na hovno! Přečtěte si její příběh a dejte, co můžete. Rakovina zabila mého otce před 10 lety, takže pokud jste se nepohybovali ženou ve třicátých letech, která bojovala o svůj život, je to to.

NPR. Protože jsem pracoval ve městě a dojížděl téměř každý den, poslouchal jsem mnohem více a mnohem více NPR. Navzdory sobě jsem úplně chytrý a je čas vrátit se. Pokud si nevyberete dárek.

Mládež mluví. Protože darování umění je nyní nejlepší, pak darování umění je to, co uděláme. Program Mládež Speaks je pozoruhodnou věcí poezie-SLAM-GET-the-Kids-a-mluvící a mluvící věc. Alec a já jsme šli na několik jejich akcí před rokem a milovali to! Zjistili jsme, že je někdy podporujeme, ale byli jsme líní.

Hračky
Náš dobrý přítel Karen uspořádal prázdninový večírek s tematikou deprese s depresí s tichou malou kapkou hraček v přední místnosti. Darovala svůj dar „Hračky pro toky“ a ohromila všechny s objemem a kvalitou. Whitney a já jsme byli rádi, že jsme darovali Nana Star a Moon Baby spolu s jejich doprovodnými knihami. Tyto hračky jsou velmi roztomilé a mají skvělý příběh. Doufám, že někomu zvětší vánoční ranní.

Jak se ujistíte, že vrátíte tuto sváteční sezónu? Pokud nemáte *věci *dáváte svůj *čas *?

Nezapomeňte se zastavit u BlogGersgivebacku na nějaké teplé chmurky a inspiraci.

Týden dvojčat: „Ve své rodině běží dvojčata?“

Jsem nadšený, že Jane Roperová sdílí své odpovědi na neustále se vznesenou otázkou: „Ve své rodině běží dvojčata?“ Blogy na Baby Squared on Babble.com a napsala román Eden Lake.

Téměř každá žena, která byla někdy těhotná, má příběh o tom, že se někdo dotkne jejího žaludku nezvaleného. Dotyk žaludku však není jedinou invazí do osobního prostoru, ke kterému dochází, když jste v tom, že jste hodně delikátních podmínek. Lidé se cítí oprávněni vás položit všechny druhy vysoce osobních otázek ““ a to je dvojnásobně (stejně jako spousta věcí), když máte dvojčata.

Primární otázka, kterou jsem byl položen, když těhotná se svými dívkami, byla, ruce dolů: „Ve své rodině běží dvojčata?“ Zní to dostatečně nevinně a možná jsem tu paranoidní, ale vždycky jsem měl pocit, že lidé, kteří se o to zeptali, sondovali, aby zjistili, zda jsem měl ošetření plodnosti. Zvláště když jejich následná otázka (poté, co jsem odpověděl „ne“ nebo, mnohem pravděpodobnější: „Teď ano!“) Byla „Takže jste byli překvapeni?“ Pro mě to znělo jako to, co se opravdu ptali, bylo: „Byli jste překvapeni, nebo jste věděli, že to byla možnost vzhledem k tomu, že jste měli ošetření velké tukové plodnosti?“

Jane v 36 týdnech a 2 dny těhotná

Není to tak, že jsem se styděl za skutečnost, že jsme měli „pomoci“ otěhotnět. Jen jsem se cítil, jako by to nebyl nikoho, kdo by nebyl. Je to velmi osobní rozhodnutí o velmi osobní záležitosti. Byl jsem potěšen, že jsem to prošel se svými dobrými kamarády, nebo to prozradil, jak jsem viděl za vhodné. Ale když se lidé zeptali, vyrazilo to z pekla.

Nepřímé otázky samozřejmě nebyly tak špatné jako některé z těch mnohem přímějších, jako jsou urážlivé „jsou přirozené?“ (Ne, jsou to 100% syntetické, výrobce bez vrásek!) A ohromující „bylo to záměrně?“ (Jo, právě jsme použili pozici dvojčat “„ Je to ideální tam v Kama Sutra “a voila!)

Otázky se nezastavily, jakmile se dívky narodily. Po čtyřech letech se mě lidé stále často ptají, jestli v mé rodině běží dvojčata. Ale v tuto chvíli jsem nad tím, že jsem mnohem pravděpodobnější, že zavolám jejich blaf a řeknu: „Ne. Léky na plodnost. Já a Octomom, zlato. “ Je zábavné vidět pohledy na jejich tvářích.

+++
Dvojité díky Jane Roperovi. Její vzpomínka na vzestupy a pády prvních tří let rodičovských dvojčat vydá v roce 2012 St. Martin’s Press. Žije v oblasti Bostonu se svým manželem, zpěvákem-skladatelem Alastair Moock a se svými čtyřletými dvojčatami Clio a Elsa.

10 Nápady pro šťastnější život psychoterapeuta a autora, John-Paul Davies

Je potěšením sdílet psychoterapeuta, poradce a autor o objevování vyváženého spojení, nápady John-Paul Davies pro šťastnější život. Budu si označit toto publikování a také si připomínám jeho moudrost každý den. Nepřirozené publikování o tom, jak přesně dosáhnout potěšeného života. Díky John-Paulu!

Pozornost na velkou i vděčnost

Protože váš mozek prostě přirozeně nezmění žádný typ potěšených zážitků na cesty, ke kterým se můžete vrátit, požadavkem na to uděláte sami, kdykoli můžete, úmyslně si je pamatujete. Strávit i trochu času s ohledem na skvělé časy, vtipné okamžiky, nahlas s smíchem.

„Praxe vděčnosti“ je také užitečná a není nic těžkého! Jen věřte na tři věci každý den, za které jste vděční. Někteří lidé je rádi skládají do deníku, jiní rádi o nich věří možná dříve, než podzim spí nebo když mají ranní sprchu. Nezapomeňte si do toho zahrnout prvky vašeho těla-protože je to také fantastická metoda, jak zlepšit obraz vašeho těla i sebeúctu.

Vědět a ocenit, kdo jste, co jste skvělí, stejně jako to, co chcete, požadavek a také se potěší

Požadujete pochopit, kdo jste; S největší pravděpodobností to není obavy, které se mnoho z nás často ptá. Pokuste se založit odpověď na úspěchy a také na tom, na čem jste skvělí, spíše než v minulých problémech nebo vnímaných „nedostatcích“. Zhodnoceni přesně o tom, jak daleko jste v životě zašli, stejně jako dovednosti/vlastnosti/kompetence, které již máte, a také hodnotu. Pro (vnitřní) štěstí vyžadujete jednoduchý přístup k zisku ve své vlastní mysli k tomu, na čem jste skvělí, co se vám líbí na sobě a co chcete, požadavek a také si užívejte.

Jakmile jste si vědomi výše uvedeného, pak se ujistěte, že uděláte mnohem více toho, co vás potěší a také na to, co jste skvělí. To vám také pomůže poskytnout vám indikační i funkci v životě, která je pro štěstí zásadní. Možná dokonce přidejte pro ně několik opakujících se deníkových záznamů.

Dobré spojení

Pracujte na zachování skvělých spojení s ostatními lidmi, protože se přirozeně budete cítit šťastnější kolem lidí, které se vám líbí. Věřte tomu, kdo je v současné době ve vašem životě a proč. Cítíte se hodně často potěšeni těmito lidmi? Mějte na paměti, že pokud jsou ve vašem životě lidé, s nimiž soustavně bojujete, nemusíte s tím souhlasit.

Pokuste se také všimnout jakéhokoli typu tendence bojovat neustále s ostatními. Některá konkurence je motivující, ale vždy bojující s lidmi je od nich vždy psychologicky odpojena jako budoucí zdroj dlouhodobého štěstí. Stejně jako pokud jde o srovnání, zkuste své nejlepší porovnání pouze s vámi v minulosti, spíše než s ostatními.

Přesně vědět, jak uklidnit sebe, tak i tomu, co pomáháte naživu. Pak je vyvážejte

Hluboké dýchání, spánek, náklady na čas venku, všímavost i meditaci, všichni pomohou představit a udržet rovnováhu mezi klidem a životností, která může charakterizovat specifikace štěstí. Podobně jóga, lehké jogging, smích, masáž i zpěv. Mohou také všichni pomoci propojit mysl, tělo, pocity a chování, které je opět klíčové. Ujistěte se, že několik z nich je součástí vaší denní/týdenní rutiny.

Konkrétně z hlediska udržení klidu, příště, až budete stresováni, ať už to čeká ve frontě nebo když se vaše dítě nepřipraví dostatečně rychle, využijte tyto okamžiky jako šance zaměřit se na zpomalení dechu, zejména na výdech, také na výdech Jak zjistíte, jestli můžete uklidnit své tělo. Pokud jste v rutině, jak to děláte, bude mnohem snazší udržet úžasné v době, kdy by reakce mohla vést ve dnech neštěstí.

Rovnovážní potěšení a mír

Mějte na paměti, že stejně fantastické jako „zábavné“ věci v životě, kromě momentálního vysokého, budete vždy chtít víc. Ujistěte se, že se snažíte vyrovnat zábavu, potěšení a potěšení s tichem, relaxací i mírem: opět klid a aliness diskutová v nápadu číslo čtyři.

Sledujte sociální síť využívající a média, která konzumujete. Přestože jsou to fantastické metody spojování/zábavy a v důsledku toho, že zachovávají štěstí, mohou také nakrmit srovnání, vztek a obavy, které mají za následek neštěstí. Zkuste si všimnout, co se děje z pohledu pocitu/těla, když si tento film užíváte, zkontrolujte Instagram nebo dokonce zkontrolujte zprávy. Vyrovnejte je mnohem pasivnější chování s vnitřním zaměřením, stejně jako s porozuměním, jakož i s chováním, které zahrnuje pohyb, akci a aktivní interakci s ostatními.

Použijte svou kreativitu

Protože ty oNline s vaší fantazií si můžete zachovat své štěstí. To můžete udělat strukturovanou metodou, jako je sestavení vizicí desky nebo s méně strukturovanými označeními, jako jsou náklady, dlouhou dobu zobrazující váš perfektní den. Cvičení, jako je představa o osobě, která se vám nejvíce líbí, kromě konkrétního okamžiku, kdy jste se v životě cítili opravdu pozitivní, jsou také skvělá, aby rychle předala jako zdroje štěstí ve vaší mysli/představivosti.

Pomáhání ostatním

Pomoc i péči o další lidi i zvířata, pokud to není na úkor vaší vlastní péče, je fantastickou metodou pro zachování štěstí. Z neurovědného hlediska péče o ostatní aktivuje vaše štěstí přesně stejnou metodou, o které se stará. Stejně jako druhá osoba se také cítí skvěle – je to vítězství – win.

Dobrá komunikace

Metoda, ve které interagujete s ostatními, byla často zřízena před lety a nyní se vyskytuje pod radarem. Mějte si opravdu na paměti, co uvádíte ostatním a přesně o tom, jak to uvádíte. Snažte se zabránit kritice i často si stěžovat. Potěšená spojení jsou ta, která jsou, mnohem častěji než ne, milující, takže se zeptejte sami sebe, jak přesně komunikujete jako ve vztazích. Věřte z hlediska laskavosti, trpělivosti, hranic, vděčnosti a odpuštění. Stejně jako pamatujte, že je to také váš řeč těla i váš tón, který interaguje, zda se vám někdo opravdu líbí. Možná tedy odložte telefon a také jim poskytněte svůj plné zájem, když mluvíte.

Ujistěte se, že kdekoli je to možné, spíše než reagujete

Hněv je často emoce, která vás odpojí od sebe, od ostatních a také jako výsledek štěstí. Pokud se rozčiluje nebo vystrašíte (a je to obvykle obavy nebo bolest pod hněvem), poskytněte si oblast, abyste se podívali na to, co se děje uvnitř, než reagujete. Pokuste se „upustit dovnitř“ a také vybrat, zda nebo ne reagovat, spíše než reagovat. Spojení jsou dlouhá hra, takže zabrání jakémukoli typu krátkodobého požadavku na „vyhrát“.

Vždy buďte laskaví k sobě

Pokud chcete být neustále šťastní, nikdo se s vámi nemusí zacházet mnohem lépe než vy.

Johnova kniha objevující vyvážené spojení je nyní venku. Získejte to sem.

Pokud jste se tím potěšili, možná se vám bude líbit moje nápady na poražení syndromu podvodníka.

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce k přežití, a také prosperující v práci, stejně jako v domě a také využívá nahlédnutí do toho, jak přesně vytvořit digitální službu nebo návrat k práci s důvěrou.

Mumboss: upřímný průvodce maminkou k přežití a prosperujícím v práci i v domě (2. edice UK)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežití a prosperující v práci i v domě (edice USA/Kanada)

K dispozici 8. září 2020. Koupit nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nedodržet Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu i Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj pravidelný e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Magický víkend pro celou rodinu v Hilton Bankside

jsem žil v Londýně 11 let, než jsem se přestěhoval zpět do Yorkshire, když se můj nejstarší syn, Oliver, otočil 1. Šel jsem tam na uni (studoval jsem na BA a MA v Goldsmiths, University of London), později, který pracuje jako televizní a filmový režisér ve městě.

Přestože jsem se narodil na sever a vracet se s dítětem v závěsu, věděl jsem, že budu vždy stažen zpět dolů na jih … jeho energie je návyková a nesrovnatelná. Nedávno jsme se přestěhovali do Windsoru (jemnější energie, ale dostatečně blízko k bzučení) a nemáme žádné lítosti.

Dojíždění do Londýna je krátké a příjemné a máme štěstí, že jsme byli obklopeni krajinou zde s ohromujícími parky na každém kroku a hradem na našem prahu (Windsor získal dvě královny, když jsem se nastěhoval).

Jako rodina jsme vždy milovali dlouhý víkend daleko ve velkém kouři a předstíráním, že jsou turisty ve městě, o kterém víme, že dobře musí být naší nejoblíbenější minulostí. Takže to je přesně to, co jsme udělali druhý týden: strávili jsme prodloužený víkend v Londýně s absolutním míčem, vychutnáním zábavného rodinného času a veškerého jídla podle!

Nejprve jsme se zúčastnili velmi zvláštního promítání filmu Pokémona: Vybírám si vás v pátek večer, která byla rychle nakreslena krásně nakreslená 2D zábava, byla ještě zvláštnější, protože jsem se musel setkat s jedním z mých BFF LONDON a jejím přítelem Mike také na noc. Následovalo to hodně smíchu, který byl svět na práva a dráždivý turecké jídlo v Efes za rohem.

Discloure: Jsem tak zaujatý Pikachu (a přáteli), jeho mazlivá verze je na mém seznamu přání k narozeninám! Je tu věta, kterou jsem si nikdy nemyslel, že píšu!

Po hojných kebabách a fotografiích, jako je ten nad námi, pózují s postavami Pokemon, které si moje děti myslí, že jsou „nejchladnější fotky ev-er“, jsme to (aka chytili Uber) na Hilton Bankside pro okouzlující zlom hlavního města .

Následující den, kdy jsme přišli hrát, jsme vyrazili fotky (když jsme dorazili příliš pozdě na to, abychom se v pátek propadli do postele) a díky své báječné poloze strávili zbytek víkendu lapováním londýnského mostu, Southbank a okolní oblasti.

Dovolte mi, abych vám dal prohlídku Hilton Bankside.

Je to krása.

Moderní se setkávají s art-deco interiéry oslněné, zatímco nás nutí cítit se jako doma.

Lihovar Bar-Cum-Museum (!) Vzhledem k tomu, že se nachází na místě staré továrny na vůně Stevenson & Howell, která destilovala vitální oleje a vyráběné esence, příchutě a ozdoby během 18. století, je jedna sakra duchovního snu mamy.

Od tohoto pobytu jsem se už znovu vrátil!

Všechno je tak neuvěřitelně elegantní a zvažováno … Moje máma shromažďuje starožitné karafy, takže by tuto ohromující sbírku milovala!

Podívejte se na zeď složenou ze starých haléřů!

Snídaně také nezklamala.

S bufetem všeho, co si lze představit od pečiva po krevetové koktejl, exotické ovoce a omelety smažené před vámi, vás tato šarže naplní až do (pozdě) oběda!

Po snídani jsme narazili na ulice, abychom to pracovali, meandrující po celém jihu, následovali řeku jako náš průvodce.

Žádali jsme se o hudebníky s vrcholovými klobouky a ocasy a poezie vytvořenou na objednávku.

Alexanderův malý život byl dokončen díky náhodnému setkání s Yodou.

Doslova nemohl uvěřit jeho očím!

Tehdy byl divadelní čas pro provokující myšlenku, vitální hra Princess Charming, kterou vymyslela divadelní společnost Spun Glass Theatre, která zpochybňovala genderové stereotypy (něco, co jsem neuvěřitelně vášnivý) zasazený do intimního divadla Ovalhouse.

Double Act Alexander Luttley a Charlotte Worthing jsou dva nadaní herci/umělci, kteří se pohybující ilustrovali omezení společnosti a tradiční média mohou na děti umístit pomocí síly podívané, písně a tance, spolu s příklady materiálů, jako jsou také genderové zkreslené knihy o samoleze Vyvolávání důležité konverzace o důležitosti individuality a svobody pro děti i rodiče.

Byl to pustý, emotivní a interaktivní kus divadla a doufám, že brzy může jít na britské turné. Každá škola to musí vidět!

Když se děti vrátily zpět přes Southbank, si stěžovaly na hlad (znovu), takže jsme popadli sushi svačinu na oblíbené Feng Sushi, než zasáhli gin a krevety zpět do hotelu.

Není to jen gin v lihovaru v Hiltonu, i když pokud nejste fanouškem, bar se také specializuje na řemeslná piva a když jsme vyskočili zpět, vyráběli pěkné koktejly pro davy.

Když jsme se přesunuli do sousedního oxbo bankside na večeři, vážili jsme se ve třech božských kurzech pro celou rodinu.

S šéfkuchařem Paulem Batesem u kormidla dává toto inovativní menu staré oblíbené, nové, pulzující zvraty.

Zde můžete vidět jen některé z toho, co bylo konzumováno- v jídelně to bylo tmavé, takže jsme to nemohli zachytit, ale vrcholy zahrnují lehce uzený skotský losos, praženou tresku, eskalope lososa a tréninku z tmavé čokolády valrhona s mandarínskou glací a zlatý list. Unikátní, tasy a vynikající se podívat a jíst!

Jaké jídlo!

Když došlo k našemu ohromujícímu příbytku, bylo to méně než pokorné se dvěma velkými spojovacími místnostmi, z nichž každá byla s vlastní koupelnou, odpovídající stoly a skříně, které jsem mohl naplnit celé dny!

Všichni jsme spali jako děti (dokonce i skutečné děti), které se cítily pohodlně a důležitější, bezpečně ve své spojovací místnosti s otevřenými dveřmi.

Stačí se podívat na roztomilost, když dítě oblékla jejich odpovídající mini dresink a pantofle. Hotel pro ně také nechal promyšlené dárkové tašky specifické pro věk v místnosti s hračkami a knihami, které jim pomohou udržet je pobavení.

Na Hilton Bankside je také zasněný bazén, tělocvična a lázně, ale my jsme byli příliš zaneprázdněni jídlem (příběh mého života), abychom je ochutnali, takže se musíme vrátit jindy, abychom se potili. Přepnuli jsme však hlavu a byli jsme úplně prodáni na klidném bazénu a relaxačních místnostech, takže je zkontrolujte.

Jaký vysněný člun pobytu.

Díky Mill Hilton Bankside, jste absolutní omračovač hotelu a nemůžeme se dočkat, až se brzy vrátíme!
Sledujte vlog!

Připnout!

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce přežitím a prosperováním v práci a doma a nabízí nahlédnutí do toho, jak vytvořit digitální podnikání nebo se vrátit do práce s důvěrou.

Mumboss: Průvodce čestná maminka k přežití a prosperujícím v práci a doma (UK 2. vydání)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežíváním a prosperováním v práci a doma (US/Canada Edition)

K dispozici 8. září 2020. Objednejte si nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nesledovat Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu a Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj týdenní e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Přiveďte své dítě na trh s indoor farmářů {Rookie Mommies Obtížnost#20}

Výzva: Jděte na farmářský trh s mým dítětem
Jedno ze slov, které ukážu svým účastníkům, je výborně; Pochází z latinského tempu, což ukazuje na čas, je definován jako dělat věci na spurné momentu. Pochopíte, co z vašeho života vychází, když máte dítě? Koncept dělat něco výhodně. To je důvod, proč, když se můj sourozenec ukázal stejně jako na nedávnou neděli, stejně jako jsem zvolal: „Pojďme na farmářský trh!“ Věřila, že jsem ztratil mysl. “Jsi si jistá?” Zeptala se tiše. Oba jsme se podívali na Westona, který mu drhl oči a také se dostal k drsnosti.

Zorganizovali jsme se doma, ale byl jsem nošen z toho, že jsem doma! Kromě toho to nebylo šíleně chladno, stejně jako jsem si přál vidět, jaký je regionální vnitřní zimní trh. “Ano!” Odpověděl jsem, stejně jako „pojďme se“ vyjít z mých úst, než se moje mysl může sama upravit. Trh byl na regionální základní škole; Oba jsme tam nikdy nebyli, a tak jsme se spoléhali na GPS a jak se ukázali během několika minut. Během té doby Weston usnul vzadu, takže jsme udělali ten nejlepší posun automobilu, který jsme mohli, stejně jako jsme byli úspěšní!

Na trh, na trh…
Farmářský trh byl malý, měl však celou řadu fascinujících regionálních prodejců, kteří měli prohlédnout. Bylo to poněkud hlasité, hrál hudebník, ale Weston stále spal. Vzali jsme kolo kolem fitness centra a také pily na obchodu s domácími domácími psími, regionálními syrovými med, jablka Long Island, přirozená elektrická bary a také velké nabídky pečiva. Držel jsem kočárku kapuci, pokud by to mohlo jít, udržet světlo z jeho očí, stejně jako jsme ho rozběhli po místnosti, lidé by se usmáli na kousek spícího dítě v modrém klobouku. Byl to jiný pocit být na trhu s mým dítětem; Místo toho, abych věřil o to, co bych chtěl jíst, věřil jsem o to, co bych ho mohl vyrobit! Chtěl by regionální vejce? Jablka? Dostal jsem extatický pocit věřit veškerou zábavu, kterou bychom společně měli, když vyrůstá, chodí na farmářské trhy a kontroluji zboží.

Jsem naživu!
Procházeli jsme se k prodejci chleba a také můj sourozenec dostal denní měkký preclík zdarma; Rozdělili jsme šálek kávy a několik minut se dívali na pár minut. Bylo to tak klidné a také, protože jsem cítil spokojenost, že jsem se dlouho necítil. Byl jsem šťastný, venku na světě, se svým synem. Byl mazlen a spal; Cítil jsem se v řízení situace. Dokážu zvládnout tuto „rodičovskou věc“; Ještě lépe, mohl bych to zvládnout „jít ven a dělat něco bez plánování situace.“ Když jste skončili jako rodič, mám pocit, že cokoli, co je nejen věřeno v drobných detailech, ale diskutováno o tom, dokud to už nemůžete překonat. Vyberením na něco na poslední chvíli, umožnilo to, aby moje flexibilita představivosti našla zpět. Vypadá to tak klišé, avšak změnou mého „maminky-mindset“ jsem se tak znovu cítil k životu! Teď chápu, že můžu dát své dítě do vozidla a podívat se na svět, protože pokud se něco stane, stane se to, stejně jako vždy se můžeme vrátit zpět do vozidla a jít domů!

[Všechny obrázky pořízené okouzlujícími sestrami. Všechna práva vyhrazena]

Najděte mnohem více kojeneckých aktivit s 52 pravidelnými výzvami Mommy Mommy.

Pokud se již účastníte, využijte hashtag #rookiemoms na Instagramu nebo Twitteru, abychom si mohli navzájem tleskávat.

10 způsobů, jak pomoci svému truchlícímu dítěti Amandou Seyderhelm

Amanda Seyderhelm je certifikovaným herním terapeutem a autorkem Izáka a The Red Jumper, terapeutický příběh na podporu pozůstalých dětí a pomáhá dětem vyrovnat se s ztrátou a změnami, publikované podle Routledge. Níže sdílí 10 způsobů, jak podpořit truchlící dítě.

Covid-19 má v naší společnosti bezprecedentní zvlnění, v neposlední řadě při otevírání rozhovorů kolem ztráty a zármutku v rodinách.

Narušení každodenního uzávěrky života a školy tlačilo rodiče do nepříjemného postavení, když byli čestní ke svým dětem, a zároveň se snažili udržet svůj smysl pro bezpečnost a klid mysli.

Když je v rodině smrt, mohou děti reagovat mnoho různých způsobů. Nejsou vždy emocionálně zralí, aby sdělili svůj zármutek, obavy a úzkosti pomocí přímého jazyka, takže mají tendenci odrážet jejich emoce prostřednictvím změn v chování – narušení spánku, poruch příjmu potravy, výkyvy nálad.

Tantrum jsou běžné, když u dítěte existuje emoční nerovnováha, a pokud se s náležitě neřeší, mohou tyto nálady rychle sněžit ke snížené odolnosti nebo behaviorálním „jednání“. Proto, když k takovým extrémním emocionálním situacím dochází jako smrt nebo jiné problémy, jako je rozvod, změna rutin a kamarádů nebo odklon, je nezbytné pomáhat dětem vypracovat jejich svět tím, že jim poskytne bezpečný prostor, ve kterém mohou vyjádřit svůj svůj pocity a emoce, přijímání odpovědí a podpory, po kterých touží.

Jak tedy můžete jako rodiče nejlépe podpořit své dítě a zastavit emocionální vlnící účinek zármutku, než začne?

Neovládejte jim přímo o jejich pocity. Jakmile se pokusíte čelit dítěti přímo o obtížných zkušenostech, riziko je, že se vypnou a následně se budou cítit izolovanější v jejich zármutku. Tím, že přímo čelíme dětem, riskujeme, že je hanbu a trapné, protože ještě nemají kognitivní fungování, aby plně vyjádřili své pocity slovně.

Vytvářejte spojení prostřednictvím hry. Přirozený jazyk dítěte je hra, která pomáhá dětem pochopit jejich svět, musíme se s nimi zapojit prostřednictvím hravých a kreativních aktivit. To jim pomůže relaxovat a otevírat se.

Spojte se pomocí terapeutického vyprávění. Spojení přes hru se nejlépe provádí prostřednictvím vyprávění. Příběhy dávají dětem vyděšené nebo stažené nástroje k objevování jejich hlasu. Ocitnou se v postavách příběhu, který jim pomáhá pochopit události, které se kolem nich odehrávají, a jim. Doporučuji najít knihy, které odrážejí zážitek, kterým dítě prochází. Posaďte se vedle nich přes čtení a poté použijte příběh jako konverzační výzvu. Tím se otevírá dveře, aby dítěti umožnily vyjádřit své pocity, pomocí příběhové postavy pro ně to pro ně.

Slyšte své dítě. Ukažte, že jste je slyšeli tím, že jste odrazili zpět, co řekli. To je ujišťuje, že nejsou sami a jejich úzkost okamžitě klesne.

Cítíte se nejistí? Pokud se cítíte strach nebo úzkostně, bude pro vás obtížné předat vašemu dítěti ujištění a bezpečnost. Vyberte si čas na řešení zármutku vašeho dítěte, když se cítíte nejvíce pod kontrolou a klid.

Udělejte si čas mluvit. Vytvořte si čas do svého rozvrhu, aby se vaše dítě uvolnilo a podělilo se o to, jak se cítí.

Nechte je kreslit. Kresba umožňuje dětem zpracovávat své obavy, vyjádřit svou fantazii a představit si nový příběh.

Milujte své dítě bezpodmínečně. Láska a přijetí vašeho dítěte bezpodmínečně a řeší a zpochybňujte chování, nikoli jako osobu. Např. Dicuss agresi dítěte, ale nedefinujte dítě jako agresivní.

Budovat sebevědomí. Pomozte svému dítěti vyřešit jejich problémy, aby se cítily schopné a vynalézavé. Odolejte spěchání, než to zvládnou.

Udělejte si čas pro vás. Když se o vás dobře staráte, budete nejklidnější a schopni. Je méně pravděpodobné, že ztratíte náladu nebo trpělivost, když jste odpočíváni. Je to základní péče o sebe.

Souhrn. Vaše klíčová role při podpoře zármutku vašeho dítěte je jednoduše hrát si s ním. Naplánujte si čas kvality s vaším dítětem, aby se cítili slyšeni a pochopili.

Pokud potřebujete další podporu, oslovte externí zdroj, ať už je to prostřednictvím charitativní organizace, jako je Child Bereavement UK nebo profesionál, jako jsem já – najděte svou komunitu a vytvořte systém podpory, který je pro vás pravý, protože nepotřebujete dělat to sám.

Návštěva: www.amanseyderhelm.com Twitter: @ThekIdDecoder

Zdarma Amanda ZDARMA ke stažení – terapeutický vyprávění nástrojů.

Foto Annie Spratt na Unsplash.

Přečtěte si více příspěvků pro hosta zde.

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce přežitím a prosperováním v práci a doma a nabízí nahlédnutí do toho, jak vytvořit digitální podnikání nebo se vrátit do práce s důvěrou.

Mumboss: Průvodce čestná maminka k přežití a prosperujícím v práci a doma (2. UK EDITion)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežíváním a prosperováním v práci a doma (US/Canada Edition)

K dispozici 8. září 2020. Objednejte si nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nesledovat Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu a Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj týdenní e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Kreativní dárek Den otců: Jeden nezapomenutelný obrázek

Když se můj nevlastní dal otočil 50, poskytl jsem mu zarámovanou černou a bílou fotografii místa, kde se oženil s mojí mámou, španělským soudní budovou v Santa Barbara, CA.

Koupil jsem si ji na jednom z webů stock photography a nechal jsem to zarámovat.

Ať už je vaše styl nebo ne, nebo jste mnohem více grafickým plakátovým domovem, umělecké dílo, které si připomíná, kde jste se setkali, nebo možná před rodičovskou dovolenou, je skvělým dárkem otce.

Zde jsou tři různé převzetí stejného místa, například soudní budova regionu Santa Barbara. (Všichni mají vodoznaky, protože jsem si nekoupil práva na fotografie.)

Z ART.com, kde objevíte řadu stylů a také výběr pro rámování.

Z DeponPhotos.com, kde si jen zakoupíte tisk, který může být velmi cenově dostupný – jako 19 $ – a také jej vytisknout a také si to vytisknout. (Nezapomeňte si koupit obrázek 300 dpi – to je naznačeno pro tisk.)

Z Allposters.com, která má významnou knihovnu a také velké možnosti rámování. To může být nejjednodušší možnost, i když to, co si koupíte, je mnohem spíše jako plakát a méně zarámovanou fotografii.

Další místa pro zahájení vyhledávání: Corbis, iStockphoto nebo Shutterstock.

Má váš partner zamilovaný do historického hrdiny nebo posedlost preferovaným jídlem? Mohou to být také předměty nástěnného umění. Jen objevte nejlepší prostor v domě.

Z procházení „Muhammad Ali“ na Allposters.com

V naší koupelně leží mnoho nahých lidí, kteří leží uprostřed New York’s Times Square. (Možná je „udržovat akty v koupelně“ je pokynem?)

Vidění od slavného dobrého přítele

minulý týden, můj milý přítel, úžasný herec Leonard Fenton, přišel vidět kojence Alexander. Jedli jsme v nádherné řecké restauraci mého rodiče The Olive Tree a také Len pobavili mého batole, Olivera svými zvířecími dojmy a také imaginativními příběhy. Byl to takový zábavný den naplněný, chci si ho rozzářit a navždy si ho vážit.

Len je nejslavnější svou funkcí Dr. Legg ve EastEnders a my jsme měli štěstí, že jsme společně spolupracovali na sérii pohyblivých krátkých filmů, které jsem režíroval před několika lety, pro televizi sociální péče/ ministerstva zdravotnictví a nabízeného, které jsou nabízeny online.

Série byla vyrobena s dalšími dobře srozumitelnými herci i dobrými přáteli, včetně Michelle Collins, John Altman a Rupert Hill mimo jiné, kteří byli zahrnuti od doby, kdy si přáli pomáhat lékařům, stejně jako před linií zdraví a wellness pracovníky pochopit složitost zákona o mentálních schopnostech ve vztahu k demenci i postižení.

Bylo opravdu obohacující řídit tato sociální dramata, ovlivněná pravdou, kterou by v ideálním případě vybavili pečovatele a také extrémně ovlivnili lidi v jejich péči.

V Lenově filmu „Raymond“ hraje chlapa ve svých 80. letech, který je nedávno diagnostikován s ranou demencí, ale chce zůstat co nejvíce nezávislý a utratit 50 liber za loterijní lístky.

Kontext dramatu je, zda má Raymond schopnost učinit toto rozhodnutí a přesně to, jak nejlepší jeho pečovatelka Wendy (hrála Angela Dixon, výše) s ním nabízí. V ideálním případě to pomáhá ostatním v tomto prostředí, aby se rozhodlo správné. Emocionální film, tak mocně napsaný scenáristou Philem Hughesem, Len v něm fascinuje. Film můžete sledovat zde.

Vždy jsem byl přitahován k sociálnímu dramatu i dokumentu a chtěl jsem, aby moje práce pomohla změnit něco, takže jsem na tyto filmy opravdu hrdý, zejména když jsem měl 4 měsíce, když jsem čekal s Oliverem a střílel je.

Ukažte prosím každému, o kterému věříte, že může objevit zajímavý film. chtěl bych slyšet vaše myšlenky.

Len bude brzy na televizní show Matt Lucas.

Fotografie © Vicki Psarias-Broadbent.

Kupte si moji bestselleru v brožované podobě nebo zvuku

Moje debutová kniha je můj průvodce přežitím, a také prosperující v práci, stejně jako v domě a nabízí nahlédnutí do toho, jak přesně vytvořit digitální podnikání nebo návrat do práce s důvěrou.

Mumboss: Průvodce čestná maminka k přežití a prosperující v práci i v domě (2. vydání Velké Británie)

K dispozici na Amazonu nebo Audible

Pracovní maminka: Váš průvodce přežití a prosperující v práci i v domě (edice USA/Kanada)

K dispozici 8. září 2020. Objednejte si nyní na Amazonu

Líbí se vám, co jste četli? Tak proč nedodržet Vicki na Facebooku, Twitteru, YouTube, Pinterestu i Instagramu

Nikdy nezmeškáte příspěvek!

Přihlaste se k odběru čestného souboje pro můj pravidelný e -mailový zpravodaj, kde sdílím své nové blogové příspěvky, tipy na blogování, pozvánky na události, soutěže a zprávy o mé nové knize. Nikdy nesdílím vaše osobní údaje s třetími stranami.

FacebooktwitterPiteresteMailTumblrshare

Začněte své vlastní vánoční ranní tradice

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Pokud je váš typický vánoční ráno výlet divoké horské dráhy, který Peters po 10 minutách rozbalení, možná je čas vštípit některé nové tradice. Právě zde je sedm prázdninových aktivit, které by zpomalily, a také z toho, aby ráno bylo úžasnější a nezapomenutelnější pro vás i vaše děti.

Santa důkaz: Na Štědrý ráno vaše děti zbožňují objevování „důkazů“, že Santa byl doma. Vytvořte dopis od Jollyho muže, sledujte blátivé výtisky s kuchyní nebo nechte na příjezdové cestě osamělý zněnec (samozřejmě to spadlo z soby!). Pak ráno, splnit jejich sny, když najmete pravého vousu Santa, aby se objevil na prahu.

Otevřete poskytnutí pomalu: Pokud pomalým, věříte v čas potřebného k popíjení šálku kávy, zkuste to znovu! Domácnost mého manžela se otevřela po celý den a přestávky na jídlo i kostel. Tvrdí, že se mu líbil očekávání tohoto zvyku – a také mu pomohl ocenit každý dar více.

Darujte staré hračky: tento zvyk nejen osvobozuje oblast ve vašich skříních; Stejně tak vděluje vděčnost do srdcí vašich dětí. Řekněte svému dítěti, že ho Santa nařídil, aby nechal než strom nechtěné staré hračky, a že je Santa plánuje darovat je mladým lidem v nouzi. Ráno budou staré hračky pryč a nové budou čekat.

Slavnostní pyžama: Noc před Vánoci, omddejte jeden přítomnost na člena domácnosti – odpovídající pyžama! Na Štědré ráno budou všichni vypadat velmi stylově, stejně jako rozkošné šance na obrázek nebudou nikdy nekončí.

Související tipy pro přípravu zdravého Valentýna s rodinou

Gain Hunt: Pokud Santa poskytuje vašim dětem obrovský dárek – jako kolo – přemýšlejte o vytvoření vyhledávání pokladů, aby bylo možné vypracovat proces „přítomného otevření“. Zabalte úplně první směr do krabice a pošlete ji po celém domě (možná v celém sousedství!) Hledáte další stopy. Moje domácnost byla na vánoční ráno obrovská na lovu pokladů a já mám tolik laskavých vzpomínek na radostně procházení s domem.

Vánoční brunch: Udělejte přednost vaší rodině před preferovaným jídlem vaší vánoční ranní tradice. Domácí palačinky, skořice nebo personalizované omelety jsou vždy hitem. Udržujte své brunch intimní nebo pozvěte na prodlouženou domácnost i kamarády na větší oslavu.

Hodte narozeninovou oslavu: Pokud jste náboženští, hodte na Vánoce oslavu narozenin Ježíše. Pečte mu dort po otevření a zpívejte ho „Všechno nejlepší k narozeninám!“ na večeři. Je to skvělá metoda, jak připomenout vašim dětem důvod pro sezónu, což může být obtížné udělat mezi všemi krabicemi i luky.

Autor: Caitlin Boyle for Healthy Moms Blog Magazine

Caitlin Boyle je blogger, motivační reproduktor a autor knihy Zdravé body převrácení: výkonný program pro silnější a šťastnější vás. Pomáhá, že její manžílek provozuje holistické zdraví a wellness centrum v Charlotte, N.C.

Odkaz na tento příspěvek: Začněte své vlastní vánoční ranní tradice

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl