se stará!
Podíl
tweet
Podíl
08/Funkce/Sleep_apps/Index.html
Úplně vy: životní styl
6 aplikací pro dobrý noční spánek
Od Nancy Kalish a Benjamin Cappello pro vás úplně
Máte potíže s padnutím nebo usnutím? Přestaňte zdůraznit a ohrožovat své zdraví. Vyzkoušejte jeden (nebo více) těchto aplikací, abyste vyhladili cestu k uspokojivému spánku.
Hluboký spánek s Andrewem Jonhsonem
Proč to milujeme: Bez ohledu na to, jak hektický váš den, techniky relaxace této aplikace vám pomohou odpočinout si, zanechat stres pozadu a unášení.
Pracuje s: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Cena: 2,99 $
Relax a odpočinek vedené meditace
Proč to milujeme: Meditace je pozoruhodný způsob, jak vyčistit svou mysl všech těch otravných myšlenek, které vás udržují vzhůru, a tato aplikace vám ukáže, jak to efektivně udělat za pouhých pět minut – i když jste nikdy předtím meditovali. Je také úžasné, když potřebujete rychlou relaxační přestávku během dne.
Pracuje s: iPhone, iPod Touch, iPad a Android
Cena: 0,99 $
Proaktivní spánek
Proč to milujeme: Chcete zlepšit vaše spánkové návyky? Tato aplikace vám pomůže sledovat a analyzovat vaše osobní vzorce, abyste je mohli změnit. Také vám umožní nastavit jakoukoli skladbu ve své hudební knihovně jako alarm a nutí vás hrát hru stimulující mozek, abyste ji vypnuli a dostali vás.
Pracuje s: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Cena: 0,99 $
Alarm cyklu spánku
Proč to milujeme: Pokud máte tendenci probudit se unavenou, může to být proto, že váš alarm bude nastaven, když jste v hluboké fázi spánku. Tato aplikace to může změnit. Používá akcelerometr v telefonu ke sledování vašich pohybů a určuje, v jakém spánkovém cyklu jste, a pak vás probudí, když jste v nejlehčí fázi. Výsledek: mnohem méně únavy. Spánkový cyklus také sleduje vaše data spánku a zobrazuje je v snadno čitelných grafech.
Související zdravý přístup k občerstvení
Pracuje s: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
Cena: 0,99 $
spící
Proč to milujeme: Tato aplikace promění váš telefon v uklidňující zvukový stroj, který blokuje další hluk a uvolní vás, abyste spali s výběrem 65 různých zvuků od těch, které se nacházejí v přírodě, bílý hluk, hudbu, dokonce i srdeční bití nebo rozmanitost klasických ukolébavek. Funguje také jako budík.
Pracuje s: iPhone, iPod touch, iPad
Cena: 0,99 $
Relaxační přírodní scény
Proč to milujeme: Pro ty, kteří potřebují více než zvukový stroj, aby zablokovali den, je to perfektní řešení. Kombinuje vizuální efekty vyvolávající spánek (například fascinující táborák) s desítkami relaxačních opakujících se zvuků (cvrčkové cvrčkáty, vodopád), které můžete kombinovat a vrstvu jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje.
Pracuje s: iPhone, iPod touch, iPad
Cena: 0,99 $
Jaké jsou vaše oblíbené aplikace spánku? Přidejte do našeho seznamu!
Další doporučení aplikace:
5 aplikací pro iPhone, bez nichž nemůžu žít
5 bezplatných aplikací pro Android pro zdravé stravování
Nejlepší aplikace pro iPhone pro maminky
Nejlepší aplikace pro prarodiče
Jediných 10 aplikací pro Android, které kdy budete potřebovat
Nancy Kalish je vedoucím editora společnosti Amplight You. Je certifikovaným zdravotním trenérem a editorkou a spisovatelkou s více než 20 lety zkušeností. Zahrnula zdraví, výživu a zdraví ústních pro prevenci, zdraví, sebe, skutečné jednoduché, New York Times a další. Benjamin Cappello je profesionální výzkumný pracovník.
Odkaz na tento příspěvek: 6 aplikací pro dobrý noční spánek
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
