Je hubnutí skutečně o kaloriích?

Je hubnutí skutečně o kaloriích?

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Jste zmateni přesně tím, jak četné kalorie vyžadujete zhubnout? U hektických maminek může být dodržování plánu zdravého hubnutí na hubnutí náročným úkolem. Není to žádný trik, že když se snažíte zbavit těchto přebytečných liber i ve formě zpět do vašich preferovaných šatů, je porozumění nezbytné – zejména když mluvíme o kaloriích.

Řezání kalorií

Prvním krokem k účinnému uvolnění váhy je zjistit, co je váš BMR. BMR znamená bazální metabolickou rychlost, což v podstatě znamená přesně to, jak byste se prolili početné kalorií, kdybyste ve skutečnosti nic po celou dobu neudělali a zůstali jste v posteli. Přejděte na adresu http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/, stejně jako když identifikujete svůj BMR, měli byste jej vynásobit vhodným faktorem aktivity:

Malé nebo žádné cvičení: 1.2

Lehké cvičení/sporty 1-3 dny v týdnu: 1,375

Mírné cvičení/sporty 3-5 dní v týdnu: 1.5

Tvrdé cvičení/sporty 6-7 dní v týdnu: 1,65

Extra aktivní trénink 2x za den, neuvěřitelně fyzický úkol atd.: 1.8

Toto číslo BMR vám ukáže vaše kalorie údržby hmotnosti. Ztratit na váze je zdravým cílem jíst o 15%-20% méně než váš BMR. Drž se dál od řezání extrémních kalorií, protože to může být nebezpečné pro vaše zdraví a wellness a také vás vyčerpá a podrážděně.

Jíst správně

Zatímco ženy mají obvykle nižší kalorické požadavky než muži, výběr zdravých potravin natáhne váš každodenní počet kalorií a také vás udrží mnohem spokojenější i energičtější. Fantastickým webem je sledovat kalorický a nutriční materiál vašeho jídla je http://www.calorie-count.com/.

Alternativně si můžete stáhnout aplikaci MyFitnessPal do svého smartphonu a také se součet kalorií na cestách.

Několik návrhů, které je třeba mít na paměti:

Gril, pečte, pečte, grilojí nebo vařte jídlo – nesmějte to!

Snídaně je stále nejdůležitější jídlo dne

Měli byste šířit jídlo po celý den jíst každé 2-3 hodiny

Pijte vodu mezi kousnutím jídla. Velká část lidí se přejímat, protože se berou až do doby, než už nemají hlad, a také neposkytují své tělo dostatek času na to, aby se cítili spokojeni. Zpomalením jídla snižujete nebezpečí nadměrné spotřeby

Pitná voda může pomoci trávení

Související to nejlepší ze zdravých maminek- víkendový reflexe již únor

Každé jídlo by se mělo skládat z bílkovin, tuku a velkých sacharidů. Některá skvělá jídla, která mají být zahrnuty do vaší stravy:

Lean proteiny: Boneyless, Drůbež bez kůže nebo krůtí, vaječné bílky, tofu, proteinový prášek, pštros, buvol, horní kulaté hovězí maso (aka londýnské broil), konzervované tuňáky, ryby a měkkýši (včetně mastných ryb, jako je losos, sumci, stejně makrela), tvaroh, jogurt

Škrobové sacharidy: oves, hnědá rýže; quinoa; nádherné brambory, fazole (ledviny, černá, pinto, severní, bílá atd.), Luštěniny (čočka); Ezekiel/Spakovaný chléb, celozrnné těstoviny, celozrnný chléb (s mírou – extrémně zpracovaný)

Vláknité sacharidy: Poměrně jakýkoli typ zeleniny, zejména ekologické. Brokolice, špenát, květák, růžičkové klíčky, artyčoky, escarole, kale, ekologické fazole, cukety, squash, houby, rajčata, salátky, salát

Zdravé tuky: Semena (zejména lněný lněný), další panenský olivový olej, losos, stejně jako další mastné ryby, ořechy a ořechové másla (vlašské ořechy a mandle jsou skvělé), avokádo

Ovoce: jahody, borůvky, meloun, jablka, hrušky

Mezi věci, které je třeba omezit nebo se z vašeho stravovacího plánu omezit nebo se zbavit, patří soda, bonbóny, bílý chléb, bonbóny, bohaté restaurace/jídla a zmrazená jídla. Jsem si jistý, že máte skvělý koncept toho, co je pro vás skvělé, stejně jako pro vás ne tak skvělé.

Jíst, než půjdete spát

Jíst svačinu před spaním může podpořit hubnutí. Nabízením těla s nejlepšími živinami, které potřebuje, musí fungovat optimálně a udržovat hladinu cukru v krvi stabilní, umožňujete svou práci na své práci. Jíst občerstvení před spaním vám může také pomoci podzim a zůstat spát.

Chalupage sýr je perfektní občerstvení před spánkem, protože zahrnuje protein kaseinu s pomalým uvolňováním, který se pomalu absorbuje do těla. Když spíte, vaše tělo půjde s nejdelší dobou bez jídla a skončilo to jako katabolické, což to znamenámůže začít rozkládat svaly. Proto byste měli jíst tvaroh, než půjdete spát, protože 1 porce bude trvat asi 5-6 hodin, než se úplně tráví.

Pití vody

Voda je podstatou života, stejně jako dosud to mnoho lidí nemůže vydržet. Ve skutečnosti jsem použil jako jeden z nich. Dokážu mít na paměti zpět, když jsem do 2-3 dnů vypil 12 balení sody. Nakonec jsem vylepšil svůj každodenní příjem vody, i když jsem to nechtěl. V žádném okamžiku jsem nakonec zvyklý pít mnohem více H20, což pomáhalo zvýšit moji energii po celý den. Mnoho lidí uvádí, že byste měli denně pít osm sklenic vody, ale to je pro mě minimální, v závislosti na úrovni aktivity i na životní prostředí.

Související hormony a také endokrinní žláza

Voda má řadu výhod, včetně:

Hydratace bez nežádoucích kalorií

AIDS při trávení a také se vyhýbat zácpě

Pomáhá vašim svalům provádět mnohem lépe v tělocvičně

Pomáhá spláchnout toxiny z vašich ledvin

Může vaše pokožka vypadat lépe

Snadná metoda, jak zjistit, zda jste dostatečně zvlhčeni, je barvou moči. Odebrat pee znamená hydratovaný, žlutá znamená poněkud dehydratované a tmavé zlato je nebezpečně dehydratováno. Chcete zabránit tmavému zlatu.

Jedním typickým mýtem je, že pokud pijete vodu, nafouknete; Spíše se to opak stane! Když jste dehydratováni, vaše tělo ukládá veškerou vodu, kterou potřebuje, což vede ke zvýšené tělesné hmotnosti. Když neustále pijete vodu po celý den, efektivně vyplavíte svůj systém. Pokud najednou začnete pít vodu z dlouhého období extrémně malého, můžete rychle ztratit řadu liber nadměrné hmotnosti vody.

Fast Food

Rychlé občerstvení není perfektní pro stravu, zejména když se snažíte zbavit nežádoucího tuku. Bohužel, některé dny prostě nemáte čas připravit zdravé jídlo. Nebojte se! Další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je dostat sub na celozrnném chlebu bez koření. Sendviče s nízkotučným masem nebo drůbeží nabízejí zdravou rovnováhu uhlohydrátů i bílkovin.

Kardio

Ráno byste měli dělat kardio první věc, stejně jako počekat 1 hodinu, než budete jíst, abyste maximalizovali spálení tuku. Základní věc je, že děláte kardio rutinní a také vytváříte kalorický nedostatek, který zhubne.

Navrhuji udělat HIIT (vysoce intenzivní interval trénink) 2krát týdně. V zásadě to, co děláte, je střídat každých 30 sekund nebo 1 minutu mezi cvičením s vysokou intenzitou a středním cvičením s nízkou intenzitou po dobu celkově 20 minut. Cílem je získat srdeční frekvenci až asi 80-90% vašeho maxima. Fantastická věc na tomto typu tréninku je, že udržuje vaše srdeční frekvence zvýšené během cvičení.

SOUVISEJTE SOUHLASÍM SVÉHO ZDRAVOTU A WOLLNESS V roce 2020 sledováním těchto základních příznaků nevyváženého imunitního systému

Pokud objevíte HIIT, stejně jako náročné, zkuste integrovat každodenní procházky do vašeho způsobu života nebo jiných vývojů kardiovaskulární aktivity s nízkou intenzitou.

Doplňky

Jediným doplňkem, o kterých byste měli přemýšlet, když začínáte program hubnutí, je multivitamin, rybí olej nebo lněný olej. V nedávné studii byly ženy, které si vzaly rybí olej, po jídle mnohem spokojenější a měly tendenci jíst celkově méně. Předpokládá se, že rybí olej reguluje uvolňování chemického serotoninu, který pomáhá řídit chuť k jídlu. Pokud zvednete váhy, syrovátkový bílkovina je také ideální po tréninku, která pomáhá vašemu tělu vyvinout štíhlé a silné svaly.

Vzpírání

Vzpírání je fantastický posilovač hubnutí, protože vyvíjí svalovou hmotu i tóny vašeho těla. Kromě toho, když pracujete s vysokou intenzitou, můžete zbavit vyššího počtu kalorií. Stejně jako váš metabolismus je posílen po dobu dalších 24-48 hodin! To se chápe jako účinek po spálení.

Navrhuje se, abyste trénovali s váhami 2–3krát týdně. Rozumím lidem, kteří trénují každý den, kromě ostatních, kteří pracují každý druhý den (nebo méně). Jedna věc, která platí pravdivé, je však čekat nejméně 48 hodin, než pracujete na přesně stejné skupině svalové hmoty, abyste se vyhnuli nadměrnému tréninku a zranění.

Můžete objevit celou řadu fantastických programů na adrese https://www.bodybuilding.com/, stejně jako četné zahrnutí i demonstrace videa! Pro někoho nového na vzpírání může být trénink celého těla tou nejlepší volbou. Získáte se přidáním libové svalové hmoty a spalováním tuku!

Poslední myšlenky

Úbytek na váze není tak obtížný, jak si myslíte, pokud si uděláte čas. Vaším cílem by mělo být provádět cvičení a zdravé stravování konzistentního i příjemného zvyku. Na adrese http://astrobiosociety.org/why-mbuld- ilose-weight/ můžete objevit mnohem více

O autorovi:

Mark Alexander je spisovatel blogu o zdraví a wellness a aktivním nadšencem fyzické zdatnosti. Můžete zjistit mnohem více o zdravém stravování i WEIGZtráta ht na https://consumerscompare.org/

Odkaz na tento příspěvek: je opravdu hubnutí o kaloriích?

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Udržování velkého trávicího zdraví a wellness

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Většina z nás tam byla – úzkost nebo stres a úzkostné údery, váš mozek posílá do vašeho střeva tísňový signál a další věc, o které chápete, že máte žaludek. Příležitostná „střevní reakce“ je jedna věc, ale nedávný průzkum naznačoval, že 74 procent americké populace online s problémy s trávením a wellness problémy, jako je nepravidelnost, plyn a nadýmání. I když tyto příznaky lze vysledovat zpět k řadě příčin, úzkost také ovlivňuje zdraví a wellness vnitřního ekosystému střeva – nazývané mikrobiom – a také mnoho lidí neuznává, že asi 80 procent imunitního systému žije také ve střevech.

Toto spojení mozku-gut naznačuje, že udržování trávicího systému ve velkém stavu je zásadní pro váš pocit pohody. Je tedy zásadní zachovat velké trávicí zdraví, vzhledem k tomu, že zdraví a wellness vašeho trávicího traktu mohou mít hluboký dopad na to, jak se každý den cítíte.

Váš trávicí systém má velký úkol – rozkládá se potraviny, které jíte při nákupu, aby se živině a energii nabízenou tělu, a také je odpovědná za řízení nežádoucího promarnění z těla. Kromě toho je váš trávicí trakt klíčovým hráčem imunity – buňky lemující váš trávicí trakt pomáhají zajistit vaše tělo proti bakteriálnímu i virovému útočníkům, které by vás mohly onemocnit.

Mezi příznaky nezdravého střeva – nejtypičtější indikace spojené se špatným trávicím zdravím a wellness patří plyn, nadýmání, pálení žáhy/kyseliny, průjem a zácpa. Na přes přepážku mohou léky pomoci snížit některé tyto příznaky, přestože jakýkoli typ z nich skončil každodenním výskytem nebo přerušil vaši rutinu, je zásadní hledat radu u svého lékaře, abyste se ujistili . Pokud je vaše nepohodlí spojeno s vaším dietním plánem a životním stylem, je čas přemýšlet o přijetí zdravějších stravovacích rutin a integraci cvičení do vaší každodenní rutiny. A také si nepamatuje vhodné tekutiny, které jsou životně zásadní při zachování pravidelnosti.

Související mohou maminky využít keto zónu k zbavení celulitidy?

Udržování rovnováhy střev – potraviny, které jíte, a také metoda, kterou váš život online, ovlivňují zdraví i wellness vašeho trávicího systému. Dietní plán, který zahrnuje spoustu vlákniny z pulzujícího ovoce a zeleniny, jakož i celá zrna, vhodná hydratace a rutinní cvičení, jsou zásadními faktory. Udělejte si také čas na to, abyste se potěšili jídlem – budete mnohem uvolněnější a také méně pravděpodobné, že se přejídáte. Mikrobiom ve vašem střevě je tvořen mnoha kmeny výhodných bakterií, které podporují zdraví střev. Tyto „dobré“ bakterie můžete zavést do svého systému do svého systému tím, že budete jíst konkrétní fermentovaná jídla, jako je jogurt, kefir, okurky, jakož i zelí, miso pasta i olivy, nebo můžete užívat probiotické doplňky nebo přírodní trávení Doplňky stravy.

Pravidelné cvičení podporuje trávicí zdraví a wellness v několika metodách – protože vaše svaly se stahují i ​​dech během aktivity, stimulují se také přirozené kontrakce vašich střevních svalů, což pomáhá vstoupit na jídlo s vaším systémem. Cvičení je rovněž široce známý reduktor úzkosti, takže může pomoci minimalizovat trávicí rozrušení, ke kterým může dojít v akci na nepříznivé emoce.

Poslech vašeho střeva přijalo nové naznačování a také nikdy není tak brzy nebo pozdě, aby se snažilo získat vaše trávicí zdraví a wellness zpět na trať tím, že žije zdravý aktivní životní styl.

Odkaz na tento příspěvek: udržování velkého trávicího zdraví

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíltweet

Podíl

THE best jogging STROLLER ON the market right NOW!

You have a lot of choices when it comes to the best jogging stroller, probably too many. Couldn’t someone just make one perfect multi-use stroller? Well no, but we all sure wish they would have made it a little easier on us. On this edition of how the heck do I pick my stroller, we will be taking a look at the very best jogging strollers.

I will admit that jogging strollers really are my favorite (in fact, I used one as my main stroller for many years). Plus, they encourage you to exercise or at least feel better about yourself because you have the equipment to do so if your kiddo ever stops exhausting you. They also are easy to maneuver over any terrain, making them convenient for a variety of situations. basically what I am getting at is that a jogging stroller is well worth having around.

We know how frustrating it can be to walk up and down the aisles contemplating the pros and cons of every stroller. stick with us and continue reading to find out exactly what to look for in the best jogging stroller.

Best jogging Stroller for running & everyday life!

Why a Jogger

The first thing you have to think about is if a jogger is even the right choice for your family. You want to choose a stroller that you will get maximum use out of. Jogger strollers have three large wheels as opposed to the regular four wheels. This means whether running or walking, the jogger will be a smooth ride on any type of ground. one of the things I love about a jogger is how easily they roll whether you are walking or jogging.

The Essentials

This list might look a little familiar if you’ve read our double jogging stroller article. That’s because one seat or two, joggers pretty much have the same requirements. everything below is something you will want to consider when picking out your new stroller.

Na velikosti záleží

Be sure to pay attention to the weight and the width of the strollers when purchasing because they’re going to affect you big time when pushing. one of the best things about jogging strollers is how narrow they can be making them capable of squeezing through any aisles and doorways. Make sure not to forfeit this feature!

Fixed Wheel

If you’re an avid runner (or planning on becoming one, yay!) you’re going to want a fixed front wheel to help you stay on course. For the rest of us, there’s plenty of options for a crossover front wheel, which will be able to swivel making it way easier to maneuver when you aren’t running. You might want to test both by walking around with them and making lots of turns. They do stroll different, so just do with what feels most right to you.

Buy Used/Buy with the Intent to Sell

Let’s just face it, good jogging strollers tend to be pricey. We’re not saying you have to spend $800, but sometimes it’s worth the investment to spend between $200-$500. buying a used stroller can totally cut your costs down and with little hacks like wheel replacements and removing the seats to be washed it’ll be pretty much as good as new. If you’re just dying for a shiny new double jogging stroller go for it, and keep in mind you can resell when your kiddos outgrow it.

Packing it Up

Where is the jogging stroller going to be stored in your house and what does your trunk space look like for transporting? These are really important things to consider because if your stroller is impossibly difficult to get in and out you probably won’t ever use it. When jogging strollers first came out they used to be large and not very compact when you folded them. Well, things have certainly changed as some can fold up quite nice. 

Příslušenství

Whether you’re using this stroller purely for running or making it your everyday stroller, the accessories are going to be important. think about cup holders, storage, and sun shades for you and the kiddo. 

The minor details can be Major

Don’t forget about the minor details of your running stroller. Does it have an adjustable handlebar, do you prefer a foot brake or a hand brake. Does it have a storage basket underneath and a child tray or a parent tray. These minor things are all stuff you should consider before purchasing your new stroller.

Check with your Doctor

How old does your baby actually need to be to head out on a run with you? It’s a highly disputed topic with recommendations of your baby being anything from 4-9 months. I think it’s just best to check with your pediatrician as they know your baby best and can recommend the right age.

Nejlepší z nejlepších

Once you have decided which essentials are most important to you for the best jogging stroller, this is your next stop. We’ve brought together some of the best jogging strollers all right here so by the time you make it to the store, your mind just might be made up already.

Thule urban Glide 2– My current Obsession!

This is the newest addition to our list and my personal favorite. It is so sleek that I love taking it around anywhere. It is lightweightenough to be pushed and maneuvered with one hand. The rear wheels are 16″ so the stroller glides nicely. Plus, it is super easy to fold (you can do it with one hand), then pack it up and throw in the back of your car. This model is also available in a double jogger as well.

Here are some of the other outstanding features:

One-handed, compact fold for easy storage and transportation.
Integrated twist hand brake provides speed control on hilly terrain.
Reclining seat for when your little one needs a nap. but not only that, the seats are very easy to clean, so your stroller looks like new for a while.
Secure and comfortable seat with padded five-point harness
Protective UPF 50+ canopy.
Peekaboo window with magnetic closure. I actually love this feature so much, cause the velcro versions always wear out after a short time.

Check current prices Here!

Joovy Zoom 360

This is the “has it all” stroller. It’s got the whole package of everything you could want or need in a jogger at a very reasonable price. It is a terrific stroller for running and is really open in the back meaning no matter what you’re running stride, you shouldn’t have to change it a bit while pushing. It’s easy to move around and the ride will be smooth and comfy for your child. There are a good-sized storage bin and cup holders for the adult, as well as pockets inside the seat for snacks or toys.

Check current prices here!

Bob revolution Flex

Your little one will thank you for this super spacious, comfy seat and a sunshade that will keep them well protected. You will love how easy it glides over any surface. You can recline the seat with just one hand. The handlebar is easily adjustable, meaning just about anyone spending time with your child can find the perfect handlebar height.

Check current prices here!

Baby trend Expedition Jogger

While this might not be the best choice for marathon runners, most of us mamas aren’t that. It’s a superb choice for just about anything else. The front wheel does swivel, making it really easy to maneuver around. It weighs 26 lbs making it pretty easy to lift and store when it’s folded up. as for everyday use, there’s one tray for mom and another for baby. There’s plenty of storage under the seat and a decent sunshade. Plus, the seat reclines so you can say hello to nap time.

Check current prices here!

Graco FastAction Fold Jogger

Folding and unfolding is by far one of the most frustrating things about strollers. Graco made this stroller with this in mind and kept things a little more simple. That being said, do keep in mind that this stroller is a little heavier than most at 30 lbs. It makes up for this by being able to stand upright on its own. Some other beneficial features of the Graco FastAction are the large storage container and that you can click an infant car seat in!

Check current prices here!

Často kladené otázky

What is a jogging stroller good for?

Jogging strollers make for a smoother ride at high speeds. Plus, they make it easier to get over bumpy surfaces like gravel or dirt. You can use many jogger strollers as both your everyday stroller and your jogger!

Are jogging strollers good for newborns?

You should not put your baby in a jogging stroller until they are about 6 months old since they do not typically recline fully.

Možná si také užijete:

The best Triple Stroller- for triplets or three tots close in age

The best backpack Diaper Bag & Why Every mom needs One

Top 10 baby Jumpers- the best baby Jumper for 2018

Pin for later – best jogging Stroller for running & everyday life!

Americans at risk of disease from Unscreened Migrants

Sharing is caring!

Podíl

tweet

Podíl

Since 2005, Americans have been warned about microscopic border crossers carried in with refugees and illegal immigrants, bringing diseases previously eradicated or rarely seen here. When not simply ignored by media and health officials, physicians and others sounding the alarm have been attacked as xenophobes.

Now we’re seeing these prescient predictions come true, most prominently in Germany, since 2015 when Angela Merkel began allowing more than two million migrants from Africa, Asia, and the middle east to flood into her country.

U.S. and German citizens are put at significant risk by the politically correct acceptance of unscreened immigrants from countries with a high prevalence of infectious diseases, many difficult or impossible to treat. Yet authorities in both countries have failed to fully inform the public of the dangers.

According to the July 2017 Infectious disease Epidemiology annual Report by the Robert Koch Institute in Berlin, Germany has seen a surge in chicken pox, cholera, dengue fever, tuberculosis, leprosy, measles, malaria, meningococcal diseases, hemorrhagic fevers, hepatitis, HIV/AIDS, paratyphoid, rubella, shigellosis, syphilis, typhus, toxoplasmosis, tularemia, trichinellosis, whooping cough, and many fungal and parasitic infections. here are a few striking examples:

Measles is up more than 450%.Hepatitis B is up 300%.Scabies escalated nearly 3,000%.HIV/AIDS increased 30%.Tuberculosis (TB) is at least 30% higher, but German and U.S. physicians suspect that the incidence of TB is actually far higher than reported, and is being downplayed to avoid causing public outrage over the influx of immigrants. In Germany, more than 40% of TB cases are multi-drug resistant TB (MDR-TB).Dengue fever is up over 25% just from 2014.

A similar pattern has emerged in the U.S. since the massive increase in illegal border crossers and refugees beginning in 2010.

As in the U.S., many hundreds of thousands of migrants “disappear” into cities and towns across Germany, without a health screening. There is no way to monitor them for disease or to ensure adequate treatment. Citizens are exposed without their knowledge; risks are especially serious for children and the elderly.

Related  approach the holidays with Intention: avoid Food waste and help the Planet

In a briefing to the Arizona Senate in 2016, experts reported that the U.S. is suffering near “pandemic medical issues” due to the continuous influx of illegal aliens and refugees from countries where infectious diseases are widespread. as of 2016, two states were in the Catastrophic phase and another 13 were in the vital phase of public health impact from these infectious diseases. Arizona was #9 of 13 states in the vital phase, but was expected to move into the Catastrophic phase by fall of 2016 as a result of people who are latent carriers of disease or who entered the country during the incubation period for a disease. We were unable to learn the current status from personal calls to Arizona county and state officials.

TB is one of the most serious threats. Latent TB can remain dormant for years, even decades. It is alarming that 18% of refugees in Arizona arrive with latent TB, while in the general Arizona population the incidence was only 4%. Multidrug resistant TB (MDR-TB), common in migrants, may cost more than $400,000 per patient, compared with $20,000for the drug-responsive TB that has been predominant in U.S.-born patients. treatment of MDR-TB has serious side effects, with no guarantee of success.

U.S. taxpayers pay this cost. In addition, all who might have been exposed to an active case must be screened, followed, and possibly treated.

Even healthy immigrants burden the system with social costs, such as housing, education, and food stamps—costs borne by taxpaying workers whose own wages are depressed by competition from a glut of low-paid foreigners. illegal immigrants are estimated to cost U.S. taxpayers $17 billion per year. That $17 billion is in addition to the costs for those allowed here legally under “refugee” status, for which we do not have reputable public estimates.

Related  A look at the major Choline Sources

Liberal and progressive politicians like to say “America is the land of immigrants.” In the past, this meant legal immigrants who follow our screening procedures for illness anddalší zákony a které přicházejí do Ameriky, aby byly součástí naší kultury.

Lékařské screening byl jedním z hlavních účelů imigračního centra Ellis Island v New Yorku. V případě potřeby byly zkoumány nové příjezdy, v karanténě nebo poslány zpět do země původu, pokud představují Američany riziko.

Abychom chránili zdraví a bezpečnost amerických občanů, musíme obnovit náš předchozí obvyklý lékařský screening, jak je uvedeno v našich vlastních center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).

Pokud jde o národní bezpečnost a lékařské obavy, prezident Trump má pravdu při prosazování našich imigračních zákonů, přičemž pečlivě prověřuje ty, kteří se snaží přijet do Ameriky, aby žili a pracovali.

O tomto autorovi

Dr. Vliet byl lídrem v oblasti individualizované lékařské péče zaměřené na pacienta. Od roku 1986 praktikovala medicínu nezávislou na pojistných smlouvách, které narušují vztahy s pacienty a lékařem a rozhodování. Dr. Vliet Focus je lékařská svoboda a přístup ke zdravotní péči zdarma. Dr. Vliet je zakladatelem strategií Vive Life Center a hormonálních zdraví s lékařskými praktikami v Tucson AZ a Dallas TX, specializující se na preventivní a klimakterickou medicínu s integrovaným přístupem k hodnocení a léčbě žen a mužů se složitými lékařskými a hormonálními problémy z puberty z puberty do pozdního života.

Dr. Vliet je příjemci Ellis Island Medaile of Honor z roku 2014 za její národní a mezinárodní vzdělávací úsilí v oblasti zdraví, wellness a endokrinního stárnutí u mužů a žen a je v USA uznáván jako motivační řečník ve zdraví a wellness a mocný pacient Advokát, zastánce přístupů na volný trh ke snížení nákladů na zdravotní péči. Dr. Vliet je cenou Arizona Foundation Foundation for Women Award pro uznání její průkopnické obhajoby za přehlížené hormonální spojení ve zdraví žen.

Knihy Dr. Vlieta pro spotřebitele zahrnují: jsou to moje vaječníky, hloupé; Křičení, které mají být slyšet: Hormonální spojení ženy podezřelé – a lékaři stále ignorují; Ženy, váha a hormony; Průvodce důvtipnou ženou po PCOS, důvtipná ženská průvodce po úžasném sexu, síle a výdrži.

Dr. Vliet je minulým ředitelem Asociace amerických lékařů a chirurgů (AAPS), členem redakčního psacího týmu AAPS o reformě zdravotnictví a členem Mezinárodní společnosti Menopause Society a Mezinárodní společnosti pro studium stárnoucího muže ( Issam). Získala titul M.D. a stáž ve interním lékařství na Eastern Virginia Medical School a absolvovala speciální školení v nemocnici Johns Hopkins Hospital. Vydělala si B.S. a magisterské tituly z College of William a Mary ve Virginii.

Dr. Vliet se objevil ve společnosti Fox News, Cavuto, Stuart Varney Show, Fox and Friends, Sean Hannity a mnoho národně syndikovaných rozhlasových pořadů po celé zemi a také předkládalo stovky radnic ve zdravotnictví, které se zabývají ekonomickým a lékařským dopadem zákona o zdravotní péči z roku 2010 a reformy volného trhu, stejně jako semináře a rozhlasové pořady o reformě zdravotnictví, zdraví mužů a zdraví žen.

Dr. Vliet hovoří jako nezávislý lékař, nikoli jako oficiální mluvčí pro jakoukoli organizaci nebo politickou stranu. Dr. Vliet nemá žádné finanční vazby na žádný systém zdravotní péče nebo plán zdravotního pojištění. Její oddanost a obhajoba je a pro pacienty.

Zdravotní a vzdělávací webové stránky Dr. Vlieta jsou www.vivelifecenter.com a www.herplace.com.

Odkaz na tento příspěvek: Američané s rizikem nemoci od neskrénovaných migrantů
Související pálení žáhy – Jak přirozeně vyléčit pálení žáhy

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Recenze knih: Raspberry sassafras Jsem sdílení krávy

!

Podíl

tweet

Podíl

Styl knih: Storybook for Kids

Úroveň čtení: 2 (Čtení s asistencí kvůli délce středního rozsahu a nějaké tvrdé slovní zásoby)

Délka čtení: 12-15 minut (FYI-nikdy nezohledňujeme otázky malého dítěte)

Ilustrace: Roztomilý jako tlačítko, základní jako … něco

Cíl věku: 2-8 let

Autor: Allison Holland

Stránka autora: Allison Holland

Stránka nákupu knih: Lulu – 15,72 USD USD dnes, 18,49 USD Rutinní cena

Odkazy na sociální média: N/A

Příběh

Raspberry Sassafras: Já jsem kráva je druhá splátka ve velké sérii knih Raspberry Sassafras od Allison Holland. Toto je ještě jedna kniha pro děti, která vyhovuje životu Jane a Raspberry Sassafras. V situaci jste zmeškali naše hodnocení první knihy Raspberry Sassafras, právě tady je.

V I Am A Cow, Raspberry i Janeův život v obrovském městě pokračuje. Raspberry jasně dostane po celém městě trávník, stejně jako ona, stejně jako Jane také létají nad místem. Pokud nemáte na paměti poslední knihu, bude to trochu divné. Jen aby vás dohnali, všechny krávy mohou létat v této sérii – proto může Raspberry létat. mám to?

Jeden osudný den, Raspberry i Jane, najdou park pro psy, ve kterém oba chtějí jít i hrát. Bohužel, všichni psi zanedbávají malinu těsně od krávy. Je to v jeho nejhorším psismu, lidi! Jane i Raspberry odejdou nešťastný a rozrušený, ale brzy se vrátí, když Raspberry poskytne její projev jejího (a upřímně řečeno, mnoho z nás prezidentů “) život. Úžasná řeč učí každého mazlíčka i osoby, které poslouchá, že být odlišný není špatná věc, stejně jako psi zase přijímají Raspberry jako svého přítele. V ideálním případě jste se naladili na fantastickou zprávu, kterou tato kniha přináší.

Související nápady pro přípravu zdravého jídla na Valentýna s rodinou

Rasismus je dnes na světě docela obrovským tématem a kniha tohoto dítěte se jasně dotýká poselství, že lidé by neměli umístění nepříznivého zaměření na rozdíly. Líbí se mi pravda, že Allison (náš autor) se ujistil, že tento styl je vpředu i centrum, stejně jako věřím, že je to v našem světě tak výjimečně zásadní.

Už jsem to poukázal na to, ale upřímně řeč, kterou Raspberry poskytuje psům (a jejich majitelům na tuto otázku), není nic úžasného. Slibuji vám, že jako rodič se zachechlíte s příslovečnou. Přeji si, abych to napsal sám (abych byl upřímný), protože není nic jiného než komediální génius. Dotýká se všeho z kožešiny, frolickingu, vrtícího se, hovno, lechtání a pláče – všechny asi 3 věty.

Mám na paměti, že se mi to stalo jednou …

Ilustrace

Ilustrace dodržují přesně stejnou cestu jako první kniha v seriálu, stejně jako moje komentáře se skutečně nezměnily. Zjistil jsem, že naše autorka se zlepšila na jejích ilustracích v této druhé knize.

Zatímco ilustrace jsou stále extrémně základní a extrémně roztomilé, jsou plné fantastických barev a také existuje odstraněný vývoj postav. Psi jsou obzvláště dobře nakreslení, stejně jako objevuji, že jsem si vzpomněl na Clifforda, obrovského psího psa, když se na ně dívám. Jejich tváře jsou skutečně expresivní a také nám říkají o psech i o jejich postavách. Podívejte se níže na fotografii a zaměřte se na první dva psy. Ano, jsou základní i roztomilé, ale také mají jinou postavu než jen „pes“.

Vypadá to jako moje poslední párty. (Poznámka: Žádní lidé)

Verdikt

Je docela odstraněn, že se mi líbí řada Raspberry Sassafras; Tato druhá kniha se neliší. Je to fantastická kniha o kousku zážitku s velkou morální lekcí. Všechny postavy jsou velmi vylepšené a ilustrace jsou stejně rozkošné jako vždy. Za 15,72 USD USD (prodejní cena) se jedná o nabídku, kterou musíte jít a nyní si vyzvednout ideál!

Související 5 usnesení, které Mommies nesmí v roce 2020 učinit

Pokračujte ve čtení se svými dětmi!

Odkaz na tento příspěvek: recenze knihy: Raspberry sassafras I Am A Cow

0/5

(0 recenzí)Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Noční můra na 40 Winks Motel

Sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

V polovině cesty do výletu 835 mil s mými pěti dětmi se moje vozidlo zapálilo. Byl jsem mladá máma. V pátek odpoledne byla špička, stejně jako jsme byli na chodbě I-80 mezi New Jersey a Michigan. Můj manžílek byl někde nad Atlantikem na jeho metodě do Evropy. Moje vozidlo nemělo zapálit oheň. Pravděpodobně to bylo ve stavu máty: zbrusu nový, ideální z toho, co je na něm méně než 2 000 mil. Pravda byla, že tento výlet nebyl naznačen. Přesto jsem to udělal.

Jak se léta blíží, nemůžu však pomoci věřit věcem, které bych si přál, abych se mohl vrátit, a také říct mladší verzi sebe sama. Přeji si, aby mi někdo řekl mladšímu, když se plány nevyskytují, jak jste zamýšleli, je v pořádku je upravit. nech mě to vysvětlit.

V létě, které jsme sídlí v Michiganu, jsem se rozhodl vzít své mladé na majáku na exkurzi po pobřeží jezera Michigan. Bylo to léto si pamatovat. Byl to velký nápad. Provedení? Absolutně jiný příběh. Zorganizoval jsem se, abych jel po pobřeží jezera Michigan a pro své děti jsem produkoval výjimečně i poučnou akademickou zkušenost. Ano, výlet bude navždy online ve svých vzpomínkách; Jen ne v metodě, kterou jsem zamýšlel. Obtížnost začala ještě před začátkem výletu.

Asi měsíc před cestou jsme se najednou přestěhovali do New Jersey, který nyní vložil 835 mil mezi pobřeží jezera Michigan a já. V té době to vypadalo menší – nestačí mě zastavit. Nebyla ani pravda, že můj manžílek byl povolán na evropskou službu během přesně stejné doby jako naše turné s majákem.

Související se vrátil ke stresu instituce? Vyzkoušejte tuto praxi zázraky

Přesto to není problém. Bez něj bych se vydal na výlet se svými pěti mladými lidmi. Byl jsem tak zaměřen na to, aby se to stalo nejlepším letem vůbec, nikdy mi nenapadlo změnit plány na formování našich okolností. Mohl jsem přeplánovat cestu nebo učinit z něj mnohem proveditelnější cestováním majáků na pobřeží New Jersey (což bylo jen asi 50 mil daleko) místo cestování do jezera Michigan. Když však mám plán, často je pravda nepříjemnost.

Vlastně jsem začal rozhazovat ohně ráno, které jsme odešli. Železo vafle explodovalo při snídani (potenciál ukončit číslo jedna), což zpozdilo náš začátek. Na naší první zastávce paliva jsem odjel od plynového čerpadla s tryskou čerpadla stále připojenou k vozidlu (potenciál ukončit číslo dvě).

Asi 400 mil na cestu, když jsme se přitáhli na nočník, vozidlo zapálilo. Naštěstí se ukončila sama. Musel jsem telefonovat poloviční firmu s ohledem na to, že náš malý přívěs byl připojen k autu. Když se to ukázalo, zabalil jsem své mladé i naše věci do taxíku, odcestoval na nejbližší letový terminál (který byl 90 minut na východ – opačným směrem našeho cíle), pronajal jsem si vozidlo a pokračoval na cestě. O šest hodin později jsem byl přetáhnut policistou na dálnici, který strávil 20 minut pokáráním za to, že jsem měl svého šestiletého na předním sedadle bez posilovače. I když to byla jediná metoda, všichni z nás mohli být ve tvaru pronajatého sedanu posilovačem posilovačem a vložením na přední sedadlo.

Když jsme se unášeli do motelu 40 Winks kolem 6:00. Následující ráno se můj „jednoduchý“ 14hodinový výlet s pěti mladými lidmi změnil na 24hodinový fiasko. Byl jsem frezzovaný, frustrovaný a unavený. stejně jako zbytečně. Oh, moji mladí lidé mají na paměti, že jezero Michigan Lighthouse Tour. Nyní to laskavě označujeme jako „bolest hlavy v motelu 40 mrknutí“.

Související 6 metod vděčný úprava života mámy

Teď jsem starší, stejně jako moudřejší, stejně jako chápu, že ne každé léto musí být záležitostí. Kdyby jen mladší verze sebe objevila přesně, jak přiznat porážku, a Flex s novou sadou rozumných očekávání, mohli jsme vytvořit nový plán a strávit mírumilovné léto na pobřeží Jersey-bez ohně.

Původně publikováno na blogu MOPS

A former private journalist as well as editor of the U.S. Army’s award-winning newspaper, The Cannoneer, Sheila Qualls is now a stay-at-home mom, speaker as well as writer. Sheila se skládá ze zkušenosti 30 let manželství, pět dětí, domácí školní docházky,Deset obchodních pohybů, dva psi a fretka. (Kéž odpočívají v míru.) Inspiruje ženy tím, že jim poskytne pohled do svého světa s humorem a průhledností. Povzbuzuje ženy, aby prolomily bariéry, rozvíjely důvěru a také přijaly, kdo jsou v Kristu. Můžete ji dodržovat na Facebooku nebo na jejím blogu na adrese http://www.sheilaqualls.com.

Odkaz na tento příspěvek: noční můra na 40 Winks Motel

5/5

(1 recenze)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl